2007年9月10日
今度こそ
最近買ったモノ。岡田斗司夫・著「いつまでもデブと思うなよ」。
１年間で50kg痩せて別人になってしまったオタキングこと岡田斗司夫の実録ダイエット本。
まぁ、ダイエットの方法としては、カロリー制限をして痩せるという方法なんだけど、それを実現するために、口に入れるものに関して全て記録を取ることで、如何に自分が食べ過ぎているかを実感し、意識を変えることによって、自然に過食を抑えて痩せるということのようだ。これも向き不向きがあると思うけど、ちょっと試してみようと思います。
投稿者 Eisuke : 2007年9月10日 09:00
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